๋ง์ฝ์ค์ ๋ก 10%์ ์ธ๋ฅ๊ฐ ํค์ค๋ฅผ ํ์ง ์์๋ค๋ฉด, ํค์ค๊ฐ ๋ณธ๋ฅ์ ํ๋์ด ์๋๋ผ ํ์ต๋ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๋ฌธํ ์๋ฉด์ญ ํ์๋ ์์ํ๋กํ ๋ถ์ฐ์กฐ๊ฑด๋ง๋จ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ์์ฌํ๋ค.
์๋ฉด์ญ ํํฐํ ๊ฐ์ด๋ฐ ์์ด๋ ์์ํ๋กํ ๋ถ์ฐ์กฐ๊ฑด๋ง๋จ ๋ง์ ์ฌ๋๊ณผ ์ด์ผ๊ธฐํ์ง ๋ชปํ์ฌ ์ธ๋ก์ธ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ ์๋ค.
์ผ๊ตด๋ชธ๋งค๋ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ํ์คํ ์ข์ํธ ^^* ์์ํ๋กํ ์ ๊ฐ ์ ๋ง ์ข์ํ๋ ์คํ์ผ์ ๋๋ค ๋ถ์ฐ์กฐ๊ฑด๋ง๋จ (์ค์ฅ ๊ฐ์ธ์ ์ธ ์คํ์ผ) ์์ ์กฐ์ ์๋ฉด์ญ ์ํ์ ์ ์ค๋ ๋ณด์ธ์ ^^*
์ข์์์นจ์ ๋๋ค~^^์๋ ์ ์ฃผ๋๋ฅผ ๋ณด๋ฆ๊ฐ ์์ํ๋กํ ๋ถ์ฐ์กฐ๊ฑด๋ง๋จ ๋ค๋ ์ค๋ ค๋ค ๋์งธ๊ฐ ์์ง 11๊ฐ์์ด๋ผ ๊ฐ๋ ์ฆ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ์์๊ฒ๊ฐ๋ค๊ณ ์ ๊ธฐ์๋ง๊ฐ ์๋ฉด์ญ ์ ์ ๋น์ฉ์ผ๋ก ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ ๊ตญ์ฌํ
์๊ตฌํ๋๊ตญ๊ฐ๋ค์์ ๋ฐ์ดํธ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ํ๋์ด๋, ๋ช๋ช ์์ํ๋กํ ์ ํต์ ๊ณ ์ํ๋ ๊ตญ๊ฐ๋ค์์, ์๋ฉด์ญ ๊ตฌ์ ๋ ๊ณ ๋๋ก ๊ตฌ์กฐํ๋ ๋ถ์ฐ์กฐ๊ฑด๋ง๋จ ํ๋์ด๋ฉฐ, ์ฌ๋ฌ ์๊ฒฉํ ๊ท์น์ ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๋๋ค.
๋ถ์ฐ๊ฐ๋ณผ๋งํ๊ณณ ๋ญ๋ง ์ผ๊ฒฝ ๋ถ์ฐ ์๋ฉด์ญ ๋ถ์ฐ์กฐ๊ฑด๋ง๋จ ํด์ด๋ ์ํธ ํฌ์ด ์ํธ์~~ . ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ํธ๊ฒฝ๊ธฐ์ฅ์์ ์ถ๋ฐํด์ ๋ง๋ฆฐ์ํฐ ๊ด์๋๊ต ํด์์์ฅ๊น์ง ์ค๊ฐ๋ฉฐ ๋ถ์ฐ ์ผ๊ฒฝ๋ ๊ฐ์ดํ ์์ํ๋กํ ์ฝ์ค,
๊ทผ๋์๊ตฌ ๋ฌธ๋ช ์์ ํค์ค๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ ์ ์ ์๋ฉด์ญ ์์ํ๋กํ ํํ์ด๋ค. ๋งค์ฐ ์๋ฉด์ด ์๋ ์ฌ๋๋ค ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ฌ์ด์์, ํค์ค๋ ํ์์ ์ธ์ฌ ๋๋ ์๋ณ์ ์ธ์ฌ์ด๋ค.
์ฝ๋ก๋19์ํฅ์ผ๋ก ์ ํผ์ฌํ์ผ๋ก ๊ตญ๋ด ์ฌํ์ง๋ฅผ ์ ํํ๋ ์ผ์ด ๋ง์์ก์ต๋๋ค. ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๋ญ์ ๋ฆฌํ ๊ตญ๋ด ์์ ์ญ์ ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ๋๊ฒ ๋์๋๋ฐ์. ์ฐ์์ธ๋ค๋ ์์ํ๋กํ ์์ฃผ ์ฐพ๋ ๊ณณ์ผ๋ก ์๋ ค์ง๊ธฐ๋ ์๋ฉด์ญ ํ์ฃ .
๋ํ์๊ฐ, ์ ํ ์๋ด, ํ๊ณผ ์ ๋ณด, ๊ณต์ง์ฌํญ, ํ์ฌ ์ ๋ณด ๋ฑ ์ ๊ณต. ... ์ผ๋ฐ์ธ ํ์ ๊ต์ง์ ๋๋ฌธ ๊ต์์ด๋น ์ง์ญ์ฌํํ๋ ฅ ๋ด์ค ํ๋ณด ์๋ฉด์ญ ์ปค๋ฎค๋ํฐ ์ฃผ์์๋น์ค ๊ธฐ๊ด๋ณด๊ธฐ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์์ํ๋กํ ์ฝ๋ก๋19๊ณต์ง
์กฐ์ ์๋์๋ ์์ํ๋กํ ์ ๊ต์ ์ํฅ์ผ๋ก ์ฐ์ ์ ์์ ๊ฐ ์๋ฉด์ญ ์ ํ๋ฐ์์ผ๋ฉฐ, ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ ๋ถ ์ ๋์ ์ํฅ๋ ์์๋ค.
์ ์์์๋ณํ. ์์ฐ์ฒ๋ผ ์์ํ๋กํ ๋๋ ํด๋ํ์ฒ๋ผ ๋ชธ์ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๊ตด๊ณก์ํจ ์ฌ์ฑ์ ์์์ ๋จ์ฑ์ด ์ฒด์ค์ ๊ฑธ๋ฉด์ ์ฑ๊ธฐ ๊ฒฐํฉ์ ํ๋ ์ฒด์์ด๋ค. ์ฌ์ฑ๊ณผ์ ์๋ฉด์ญ ๊ฒฐํฉ ๋ถ๋ถ์ ๋จ์ฑ์ ์ฒด์ค์ด ๋ง์ด ์ ๋ฌ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊น์ ์ฝ์ ์ด ๊ฐ๋ฅํ๋ค.
...4๋ฐ5์ผ ์ฌํ ๊ฐ๊ณ ์ถ์ด์ ์๋ฉด์ญ ๋ด๋ ์ด๋ฉด ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง 20์ด ๋๋๋ฐ 2๋ ๊ฐ ์ฌ์์ฌ์ ์๋ฐํ๋ฉด์ ๋ ๋ชจ์๊ฐ์ฃผ๊ณ ๊ฐ์กฑ๋ค ์ฌํ ๋ณด๋ด์ฃผ๊ณ ์ถ์ด์ ์ด๋ฉด์ ์์ํ๋กํ ์ํ ํ์ ๋ด์ผ๋์๋์ ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์ ๋ฝ์ชฝ ์ฌํ์ ๊ผญ ํจํค์ง
์์ํ๊ณ ์ฒญ์ํ ์ธ๋ชจ๋ฅผ ์ง๋๊ณ ์์ต๋๋ค ์ฑ๊ฒฉ์ ํธํธํํธ์ด๋ฉฐ ์ฝ๊ฐ์ ์ฌํฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ตฌ์ฌํฉ๋๋ค. ๋ด๊ธํ ์์ฐ ์์ปต ํ์ฒด ๋ผ์ธ์ ๊ต์ฅ์ด ์ข์ํธ์ด๋ฉฐ ์๋ฉด์ญ ํผ๋ถ๋ ๋ฌผ ๊ดํผ๋ถ... ์ฌ์ ๊ฒฌ์จ์ด ์๋นํ ์ข์ต๋๋ค ์ ์ธ๋ชจ๋๊ฐ ์ข์๊ฒ ๊ฐ์?.. ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ^^
์๊ณจ์์ด๋ ๋ชจํ . ์ฃผ์ธ์ธ ์ฐฝ์์ ์์์ ๋ถ๋ถ๋ค. ๊ฒฐํผํ์ง ์๋ ์ด ์ง๋ ์ง๊ธ๋ ๋๋ฌด๋ ์๋ก๋ฅผ ์๋ผ๊ณ ์ฌ๋ํ๋ ๊ฐ๋ณํ ๋ถ๋ถ. ์ฑ๊ธฐ๋ฅ ์ฅ์ ๋ฅผ ๊ฐ๊ณ ์๋ ์ฐฝ์์ง๋ง ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๋ ์๋ฉด์ญ ์ฌ๋์ ์ ํํจ์ ๊ฐ๋ผ๋์ง ๋ชปํ๋ค.
์๋ฉด์ญ ๋ฑ๋ณด๊ธฐ ์ข์ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๋ชธ๋งค์ ์ฒ์ฌ๊ฐ์ ๋ง์ธ๋๊น์ง ~
๊ทธ๋ฌ๋ฉด์๋์ด ์๊ธฐ์๋ ํผ์ ์น์ค๊ฐ ๋น๋๋์ ์ธ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐ์๋ค์ฌ์ก์ผ๋ฏ๋ก, ํ์ฌ๋ณด๋ค๋ ์๋ฉด์ญ ํจ์ฌ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๋ ์ ์ํ ๋ฐ์ดํธ๊ฐ ์ด๋ฃจ์ด์ก๋ค.
๋ถ์ฐ์ฌํ์ง ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ํด์ด๋ ์๋ฉด์ญ ํด๋ณ์ด์ฐจ ์ค์นด์ด์บก์ ๋ถ์ฐ ๋๊ฑฐ๋ฆฌ ํด์ด๋๋ธ๋ฃจ๋ผ์ธํํฌ ๋ถ์ฐ๊ด์ญ์ ํด์ด๋๊ตฌ ์ก์ ๋ 299-20 ๋ถ์ฐ ์ฌํ์ง ํด์ด๋๋ธ๋ฃจ๋ผ์ธํํฌ ํด๋ณ์ด์ฐจ ํ๊ณ
27์ผ์ค์ 4์ 15๋ถ๊ป ์ถฉ๋จ ํ์ฑ๊ตฐ ํ์ฑ์ ํ ๋ชจํ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๋ด ์๋ฉด์ญ 1์ธต ๊ฐ์ค์์ ๋ถ์ด ๋ฌ๋ค. ๋ถ์ ์นจ๋ ๋ฑ ๊ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํฌํจํ 12ใก๋ฅผ ํ์ฐ๊ณ 16๋ถ ๋ง์ ๊บผ์ก์ง๋ง, ํฌ์๊ฐ 20์ฌ๋ช
ํซํ ์๋ฉด์ญ ๋ง์ธ๋์ ๋ ธ๋ จํ ์คํฌ๋ก ํ์๋๋ค์ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ฆ๋ฌ์ ๋ณด์ฅํฉ๋๋ค!!
๋จ๊ณ๋ณ์ฌํ๊ฒฝ๋ณด ๋จ๊ณ๋ณ ์ฌํ๊ฒฝ๋ณด ๋ฐ๋ น ํํฉ์ ์๋ดํฉ๋๋ค. Home ์ฌํ๊ฒฝ๋ณด ๋จ๊ณ๋ณ ์ฌํ๊ฒฝ๋ณด 1๋จ๊ณ ๋จ์๊ฒฝ๋ณด ์ฌํ์ ์ ์ ๋ณ์์ ์ํ ์์ธ ์๋ฉด์ญ ์์งยท๋๋น 2๋จ๊ณ ํฉ์๊ฒฝ๋ณด ์ฌํ์์ (์ฌํ์์ ์) ๋ถํ์ํ ์ฌํ ์์ (์ฒด๋ฅ์) ์ ๋ณ์์ ํน๋ณ์ ์ 3๋จ๊ณ ์ ์๊ฒฝ๋ณด ์ถ๊ตญ๊ถ๊ณ (์ฌํ์์ ์) ์ฌํ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ทจ์ยท
๋๋ก๋ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๋๋ํ ๋งค๋ ฅ๊น์ง ๊ฒธ๋นํ ์๋ฉด์ญ ๊ทธ๋ !!
๋ชจํ (Motel)์ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์๋ฐ ์์ค ์ค ํ๋์ด๋ค. ์๋ฉด์ญ ๋ชจํ ์ด๋ผ๋ ๋ช ์นญ์ ๊ธฐ์์ ๋ฏธ๊ตญ ๋ฅ์ง์์ ์๋์ฐจ๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ์ฅ๊ฑฐ๋ฆฌ ์ด๋์ ํ๋ ์ฌ๋์ ์ํ ์์์์ ์ ๋๋์๋ค.
ํ์์์์ ๋ฌด๋ ํฌ์น์ด๋ ํค์ค์ ๊ฐ์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์๋ฉด์ญ ์คํจ์ญ์ผ๋ก ์ด๋ฃจ์ด ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ง๋ค.
๊ตญ๋ดํธํ ๋ชจํ ํ์ /ํ๋น๋ผ๋ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๋ฌผ๋ก ๋ ์ /์กํฐ๋นํฐ์ ํด์ธ ์์๊น์ง ๋ชจ๋ ์ดํน๊ฐ! ์๋ฉด์ญ ์ง๊ธ ์ผ๋์๋ก ์ต๋ 80% ํ ์ธ๋ฐ์ผ์ธ์.
์ฌํ์ ์ธ๋ก์์ ์ฌํ ๋คํธ์ํฌ(social network)๊ฐ ๋์ง ๋ชปํ์ฌ ๊ฒช๋ ์ธ๋ก์์ด๋ค. ์์ ์ด ์ด๋ ํ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๊ณต๋์ฒด์ ์ํ์๋ค๋ ์ง, ํ๋ค ๋ ๊ธฐ๋ ์ ์๋ ์น๊ตฌ๋ ๋์ง๊ฐ ์๋ค๋ ์ง ํ๋ ๊ฐ์ ์ ๋๋ผ์ง ๋ชปํ๋ค.
27์ผ์ค์ผ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ด๋ ์๋ฒฝ ๊ตฌ์ฌ์ด ์น๋๋ผ๋ง๋ฅผ ์ดฌ์ํ๊ธฐ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ํด ๋จธ๋ฌผ๋ ์ถฉ์ฒญ๋จ๋ ํ์ฑ์ ํ ๋ชจํ ์์ ํ์ฌ๊ฐ ๋ฐ์ํ๋ค.
์ฌํ,์๋ฐ, ๊ณต์ฐ์ ์ ํ๋ณต์ ๋ณด์ด๊ฒ ์ผ๋ ์ฝ๋ก๋ ์ด์ ์์ค๊น์ง ๋๋ฌํ๊ธฐ์๋ ๋ค์ ์๊ฐ์ด ์์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์์ํ๋ค
๊ตญ๋ด์ธํญ๊ณต, ํธํ , ํ์ง์ทจ์ฌ ์ฌํ์ง ์ ๋ณด, ๊ด๊ด์ ์ฑ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ํต๊ณ ์๋ก. ... ์ฌํ 40% ํ ์ธ ๋ฑ ์๋นํ ์ธ๊ถ 11์ ์ฌ๊ฐ์ฌํ 40% ํ ์ธ ๋ฑ ์๋นํ ์ธ๊ถ 11์ ์ฌ๊ฐ ์ฌํยท์๋ฐ ํ ์ธ์ ํฌํจํ ์๋นํ ์ธ๊ถ ์ฌ์ ์ด 11์ ์ด๋ถํฐ ์ฌ๊ฐ๋๋ค.
์ฐ์ธ๊ณผ๋ชจํ ์์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฐค์ ๋ณด๋ด๊ธฐ ์ โ๋ชฐ์นดโ๊ฐ ์์ฌ๋ ๊ฒฝ์ฐ ํ ๋ฒ์ฏค ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ํด๋ณด๋ฉด ์ข์ ๋ชฐ์นด ํ์ธ๋ฒ์ ๋ชจ์๋ดค๋ค.
ํํผ๋ถ์ฐ์ ํด๋ณ๊ฐ์ ํธ๋ฆฌํ๊ฒ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์์นํด ์์ต๋๋ค. ํธํ ์์ ํ๊ธ์ง๊ธ๊ธฐ์ ์ ๋ฌธ ์๋น์ค ๋ฑ ๋ค์ํ ์๋น์ค๋ฅผ ์ด์ฉํ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฐ์ค์๋ ์๋ํ ํด์ ๊ณต๊ฐ, ์ผ์ด๋ธ ํ๋ฉด TV์ ์ ์ฉ ์์ค์ด ๋ง๋ จ๋์ด ์์ต๋๋ค.
์ผ์์ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ธ๋ก์(transient loneliness)์ ๋ณธ๋ ์ผ์์ ์ผ๋ก ์ ์ ์๊ธฐ๋ ๊ฒ์ผ๋ก, ์ฝ๊ฒ ์ฌ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ค. ์์์ ์ธ๋ก์(chronic loneliness)์ ์ง์๋๊ณ ์ฝ๊ฒ ์ฌ๊ทธ๋ฌ์ง ์๋๋ค.
๊ตฌ์ ์๋๋ฐ์ดํธ, ์ฆ ์ปคํ์ด ์ ๋ ์์ฌ๋ฅผ ๊ฐ์ด ํ๋ค๊ฑฐ๋ ์ํ๋ฅผ ๊ฐ์ด ๋ณด๊ฑฐ๋, ๋์ค ํํฐ์ ๊ฐ๊ฑฐ๋, ํผํฌ๋, ์ผํ ๋ฑ๋ฑ ์ฌ๋ฌ ํ๋์ ๊ฐ์ด ํ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ํฌํจ๋๋ค.
์ฆ๋ฏธ๋์ ์ปคํ์ด ์๋ก๋ฅผ ๋ง๋ ๋ฐ์ดํธ๋ฅผ ํ๋ฉด์ ์ด ๊ด๊ณ๋ฅผ ์ง์ํ ๊ฒ์ธ์ง๋ฅผ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๊ฒฐ์ ํ๋ ๊ฒ์ด๋ค.
๋๋ฌผ์ด๊ต๋ฏธํ ๋ ์ฌ์ฉํ๋ ์ฒด์์ ํก์ฌํ๋ค. ์ฌ์ฑ์ ์๋๋ ค์ ๋ ํ๊ณผ ๋ ๋ค๋ฆฌ๋ก ๋ชธ์ ์งํฑํ๊ณ , ๋จ์ฑ์ ์ฌ์ฑ์ ๋ค์์ ๋ฌด๋ฆ์ ๊ฟ๊ณ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ฑ๊ธฐ๋ฅผ ์ฝ์ ํ์ฌ ํผ์คํค ์ด๋์ ํ๋ค. ์ด ์ฒด์๋ ์๊ฐ์ ์ธ ์ฑ์ ์ถฉ๋๊ณผ ์ฑ๊ธฐ์ ๋ง์ฐฐ๊ฐ์ผ๋ก ์พ๊ฐ์ ๊ฐ์ ธ์ค๋ฉฐ ์ฝ์ ์ ๋๊ฐ ๋ณดํต์ ์ฒด์์ ๋นํ์ฌ ๋์ฑ ๊น๋ค.
์ง๊ธ์ฒ๋ผ๋ด๊ฐ ๋๋ฅผ ์ฌ๋ํ๋ ๋ง์, ์์กด๊ฐ์ ์ ์ฑ๊ฒจ๊ฐ๋ฉด์ ์์ผ๋ก๋ ๋์ฑ ๋ฐ์ ํ๋ ๋ด ๋ชธ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์์ด ๋ ์ ์๋๋ก ๋ง์ด ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์๊ปด์ฃผ๊ณ ์ฑ๊ฒจ์ค์ผ๊ฒ ๋ค ๋ ๊ณ ์๋ง์๋ค!
๋ํ๋ช ์ฌ๋์ ๋จ๋ ๊ฐ ๊ทธ ์ง๋จ ์์์ ์๋๋ฅผ ๊ฐ๋ฆฌ์ง ์๊ณ ์ฑ๊ต๋ฅผ ํํ๋ ๊ทธ๋ฃน ์น์ค๋ ์ฑ๊ต์ ๋ฒ์ฃผ์ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ํฌํจ๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด์ ๋ฐ๋ผ ๋ค์ํ ์ฒด์๊ฐ ์๋๋ ์ ์๋ค.
์์ข ๋๋์ก๋๋ ๊ฐ๊น์ด ์๋ํฌ๊ตฌ๋ชจํ ๋๊ทธ๋ ์ดํธํ ์ ๋๋ผ์ด๋ธ๋ ํ๊ณ ๊ตฌ๊ฒฝ๋ ํ๊ณ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๋ง์๋๊ฒ๋ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ์์น๋ผ์ ์์ธ์ด๋ ์๋๊ถ์์ ์ธ์ฒ์ ๋๋ฌ์์ ์์.
์ญ์ผ๋กํผ์ ์์์๋ ์ธ๋ก์์ ๋๋ผ์ง ์์ ์ ์๋ค. ์ฃผ๋ณ์ ์๋ฌด๋ ์์ด๋ ์ฌํ์ ์์ฌ์ํต์ด ๋ถํ์ํ์ฌ ์ธ๋กญ์ง ์์ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ ์๋ค.
ํ๋์์์๋, 1970~80๋ ๋๊น์ง๋ง ํด๋ ํผ์ ์๊ฒฐ์ ์ค์์ ์ค๋งค ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๊ฒฐํผ์ ๋ณดํธํ ๋ฑ ํ์ฌ๋ณด๋ค ๋ณด์์ ์ธ ๋ฉด์ด ๋ง์์ผ๋ 1990๋ ๋์ ๋ค์ด์๋ฉด์ ์ฐจ์ธฐ ๋์ฑ ์์ ๋ก์์ก๋ค.
ํค์คํ(Philematology)์์ํ๋ฉด, ์ฌ๋ํ๋ ์ด์์ ์ด์ ์ ํค์ค๋ ํ ๋ฒ์ 3.8kcal, ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง 1๋ถ์ ์ฝ 26kcal๋ฅผ ์๋ชจํ๊ฒ ๋ง๋ค๋ฉฐ, ๊ฐ๋ฒผ์ด ํค์ค๋ ๋ ๊ฐ์ ๊ทผ์ก์, ๊ฒฉ๋ ฌํ ํค์ค๋ ์ผ๊ตด ๊ทผ์ก 34๊ฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ฒ ๋ง๋ ๋ค.
์ด๋๊ธฐ์กด ๊ด๊ณ๋ฅผ ์ ์งํ๊ฑฐ๋ ์๋ก์ด ๊ด๊ณ๋ฅผ ํ์ฑํ๋ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๊ฒ์ ํ๋ค๊ฒ ํ๋ค. ๋ค์ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด๋ฌํ ๋ถ์ ์์ ์ธ์ง๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌํ๋ ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ธ๋ก์์ ์ค์ด๊ณ ์ ๊ฐ์ ํ๋ ์ ์ผํ๊ณ ๋ ๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์ง๋ง ํญ์ ๋๊ตฌ์๊ฒ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ์๋๋ผ๊ณ ํ๋ค.
ํํํ๊ณ ๋ณด๊ธฐ๋งํด๋ ๋ง๋ฅ ํ๋ณตํ ์ค๋ฌด์ด ๊ท์ฌ์ด ๋ฒ ์ด๋น ํ์ด์ค ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ด์์ฅํ๊ฒ ๋น ์ง ์ฌ๋ฆผ๋ฐ๋๋ผ์ธ~
ํ๊ตญํน์ ์ผ๋ณธ์ ๋๋ผ๋ง๋ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ํ์ ๋ฑ์ฅํ๋ ์ ์ฌ ์ฅ๋ฉด์์๋ ์ด๋ถ์ ๋ค์ง์ด ์ด ์ ์์๊ฐ ๋ง์ง๋ง, ๋ฏธ๊ตญ์ ์ํ์์๋ ์ฌ์ฑ์ด ๋จ์ฑ์ ์์ ๊ฑธ์ณ์์ ๊ธฐ์น์๊ฐ ๋ง๋ค.
๊ทธ๋๋ํ์ํธ ์ ์ฃผ ํธํ ! ์ง๋ํด ์คํํ ๊ทธ๋๋ ํ์ํธ ์ ์ฃผ ํธํ . ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ ๋ ๋ค๋ ์์ต๋๋ค. ํธ๋ ๋ํ ์ธ๊ธฐ ํธํ ์ ๋ฌต์ด ๋ณด๊ณ ์ถ์ ๋ง์์ ์ธ์ง์์ ? ์์ฆ ์ ์ฃผ๋์์ ๊ฐ์ฅ ์๋๊ฐ๋ ํธํ ์ด ๋ฐ๋ก ์ด๊ณณ์ด ์๋๊น ์ถ์ต๋๋ค..
์์ธ์ง์ญ์๋ชจํ ์ธ๊ธฐ์์๋ฅผ ์์ฝํด๋ณด์ธ์! | ์ ๊ตญ ํธํ , ํ์ , ๋ชจํ ๋ถํฐ ์ํฐํํฌ, ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๋์ด๊ณต์, ์์ฟ ์๋ฆฌ์๊น์ง ์ต์ ๊ฐ ํ ์ธ ์์ฝ.
์ฑ๊ต๋๋ณดํต ๋จ์ฑ์ ์๊ฒฝ์ ์ฌ์ฑ์ ์ง์ ์ฝ์ ํ๋ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๊ฒ์ ์ด๋ฅด์ง๋ง, ๋์ฑ ํน์ ์ด์ฑ๊ฐ์ ํํด์ง๋ ํญ๋ฌธ์ฑ๊ต๋ ๋จ๋ ๊ฐ ์ฑ๊ธฐ ๊ฒฐํฉ์ ํ๊ธฐ ์ ํํ ํํด์ง๋ ์ปค๋๋ง๊ตฌ์ค ๊ฐ์ ๊ตฌ๊ฐ์ฑ๊ต๋ ์ฑ๊ต์ ๋ฒ์ฃผ์ ํฌํจ๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด์ ๋ฐ๋ผ ๋ค์ํ ์ฒด์๊ฐ ์๋๋ ์ ์๋ค.
๋ํ๊ฐ์๊ฐ ์ต์ ์ ์ฌํ์ ์์ฌ์ํต ์์ค์ด ์๋ค๋ ์ฃผ์ฅ๋ ์๊ฐ. ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๋๋ฌด ๋ง๊ฑฐ๋ ์ ์ ์ฌํ์ ์ํธ์์ฉ์ ํ๋ฉด ์ธ๋ก์์ด๋ ๊ณผ์์๊ทน(over-stimulation)์ ๋๋ ์ ์๋ค.
์ค๋ชฉ์กฐ๋ชฉ๊ท์ฝ๊ฒ ์ด์ ํ์ด์ค์ ์ ํฅ๋์๋ ZERO !! ์ฌ์ฑ์ค๋ฌ์ฐ๋ฉด์๋ ์น์ํ ๊ทธ๋ ์ ๋ชฉ์๋ฆฌ์ ์ฌ๋ฅด๋ฅด ๋ น์๋ฒ๋ฝ๋๋ค~ ๋ด์ญ์์ด ๊ฐ์์์ด ๊ทธ๋ ๋ง์ ์คํ์ผ์ ๋ชธ์ ๋ถ์ฐ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๋งก๊ฒจ๋ณด์ธ์!!
๋ถ์กฑํจ์์ด ์ด์๊ฐ๋ ์์๊ฐ ๋ง๋ ์ ์ ์ฃผ์ ๊ฑธ๋ ค ์ผ์๋ก ๋ณํ์ฌ ์ด๋ก๊ฒ ์ด์๊ฐ๋ ์ค, ๋ง์์ ์ฌ๋ ์ด์ฌ์ ์๋ ์ ์ฌ๋์ ํ๊ฒ ๋๋ฉด์ ์ธ์์ ๊ฐ์น๋ฅผ ๋์๋ณด๊ฒ ๋๋ ๋ฏธ๊ตญ์ ๋งํ ์ํ.
๊ทธ๋ฌ๋๋ถ์์ ํ๊ฑฐ๋ ๋๋ญํ ๊ด๊ณ์ ์๋ ์ฌ๋์ ๋ก๋งจํฑ ์ธ๋ก์์ ๋๋ ์ ์๋ค.
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก๋์ ๋ฌด๋ฅผ ํตํด ์ฐจ๋ถํ๊ฒ ์ฌ์ฑ์ ์ฑ๊ฐ์ ๋์ด๊ณ , ๊ทธ ํ ์ ์คํ ์ ํฌ๋ก ๊ฐํ๊ฒ ์ฌ์ฑ์ ์ฑ๊ฐ์ ๋์ธ ํ์ ์ฑ๊ต๋ฅผ ํํ๊ฒ ๋๋๋ฐ, ์ด ์ ํฌ์์ ์ค์ํ ๊ณผ์ ์ด ๋๊ณ ์๋ ๊ฒ์ด ์ฌ์ฑ์ ์ฑ๊ธฐ๋ฅผ ๋จ์ฑ์ ๊ตฌ๊ฐ์ผ๋ก ์ ๋ฌดํ๋ ์ปค๋๋ง๊ตฌ์ค (๊ตฌ๊ฐ ์ฑ๊ต)์ด๋ค.
์ค์คํธ๋ ์ผ๋ฆฌ์์๋๋ ์ต๊ณ ์ ๋ชจํ ! ์ง๊ธ ํน๊ฐ๋ก ์์ฝํ์ธ์. ๋ชจํ ์ ๋ํ ์์ํ ํ๊ธฐ๋ฅผ ์ฝ์ด๋ณด๊ณ ๋ด ์ฌํ์ ๋ฑ ๋ง๋ ์์๋ฅผ ๊ณจ๋ผ๋ณด์ธ์.
๋ณธ์ฌํ์๋น์ค๋ ๋๋ช ์คํ ์ด์ ์์ ์ ๊ณตํ๋ ๋น์ฌ ์ ์ฉ ์ํ์ด๋ฏ๋ก, ์์ธ์ผ์ ์์ ์๋ด๋๋ ๊ทธ ์ธ์ ํ์ฌํ์ฌ ์ํ์ ์ด์ฉ ํ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ ํ์๋น์ค๋ ์ง๊ธ๊น์ง ๋ฉ์ ํ ๋ถ๊ธ์ ์ก(์ค์์กฐ๊ธ์ก + ์คํ์ ๋ถ๊ธํ ์ธ๊ธ์ก)์ด ์ธ์ ๋์ด ์ฌ์ฉํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ํ๊ณผ์ ์ฐจ์ก์ ์ผ์๋ฉ์ ํ ์ด์ฉ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋๋จ์ ์น๊ตฌ ๋ฑ ์ง์ธ๋ค๊ณผ ํจ๊ป ์บ๋ฆฌํฌ๋์์ฃผ ์ ์ปค ๋ฐธ๋ฆฌ๋ก ์ฌํ์ ๋ ๋ฌ๊ณ ์์ด๋น์ค๋น ์ฃผํ์ ๋น๋ ค ์ง๋ด๋ค๊ฐ ํ๋ฐฉ์ด ๋ฌ์ฐํด์ก๋ค
๋ณด๊ธฐ๋งํด๋ํ๋ง๋๋ ๋ น์๋๋ ๋ชธ๋งค! ๊ผญ ๋ง๋๋ณด์ธ์!
์ ์ง์ญ๋ชจํ ๋ํ ์ฐฝ์ ์์ด์ ํธ ๋ชจํ ์ด์ ์ ์ฐฝ์ ์์ด์ ํธ ๊ณ ์์ ์ด์ํ๋ฉด์ ๊ณ ์์์ค๊ฐ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ด์๊ณ ์ฌ์ฑ์ค๋ฐ ์ผ๊ตด ๋น์จ์ข์ ๋ชธ๋งค, ์ ํฅ๋์์๋ ์์ํ ๊ทธ๋
์ด๋,์ ์ปคํ๋ค์ด "ํํ์ ์ผ๋ก" ์ ํฉํ ๋ ๋ ์ ๋์ด๊ฐ๋์ง๋ฅผ ์ค๋ช ํด ์ค๋ค.
์ธ๋ชจ๋ถํฐ์ฑ๊ฒฉ๊น์ง ์ฌ์ฑ์ค๋ฝ๊ณ ์ฒญ์ํ ๋งค๋์ ธ์ ๋๋ค ๊ธธ๊ฒ ๋ด๋ ค์ค๋ ๋จธ๋ฆฌ๊ฒฐ๋ถํฐ ๋ชธ๋งค๊น์ง ์ฒญ์ํจ์ด๋ค์ ๋ชธ๋งค๋ ํ ์ก์๊ณณ ์์ด ๊ด์ฐฎ์ต๋๋ค ์ฑ๊ฒฉ์ ์กฐ์ ํํธ์ ์์๋ง๊ตฌ ์กฐ์ฉํ ํธ์ ๋๋ค